РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ
ЗА ОДНУ
КОНСУЛЬТАЦИЮ

РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ
ЗА ОДНУ
КОНСУЛЬТАЦИЮ

СКОРАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ,
ЭФФЕКТИВНЫЙ И СОВРЕМЕННЫЙ МЕТОД

СКОРАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ, ЭФФЕКТИВНЫЙ И СОВРЕМЕННЫЙ МЕТОД
АННА МОЛЛЕГАРД
- Клинический психолог, нейропсихолог, практикую с 2002 года
- Сертифицированный психолог по односессионной терапии
- Лицензированный психолог в европейской психологической ассоциации
- Член ассоциации когнитивно-поведенческих психотерапевтов
Запись на односессионную терапию
ЗАПИСАТЬСЯ НА ТЕРАПИЮ

ВАМ ТОЧНО ПОДОЙДЕТ
ОДНОСЕССИОННАЯ ТЕРАПИЯ,
ЕСЛИ У ВАС:

В ОТНОШЕНИЯХ "ВСЕ СЛОЖНО", НА ГРАНИ РАЗВОДА

- постоянные эмоциональные качели, приходиться что-то доказывать, но вас все равно не слышат
- состоите в браке, где постоянные ссоры, холод и конфликты. О том, что такое секс, вы забыли.

РЕЗУЛЬТАТЫ:
- поймете себя и психологию своего партнёра, после чего исчезнут ссоры и отношения перейдут на новый уровень
- в отношения вернутся легкость, секс, внимание, поддержка

ЗАТЯНУВШИЙСЯ КРИЗИС

- не можете построить новые долгосрочные гармоничные отношения
- лишились прежнего стабильного дохода и не знаете куда двигаться дальше
- работа давно стала каторгой, но не знаете как и куда уйти из найма
- устали от затянувшейся ситуации неопределенности и не понимаете как с этим жить

РЕЗУЛЬТАТЫ:
- построете отношения в которых вам не нужно доказывать что ты "достойна"
- повысите свою стрессоусточивость, сможете сохранять спокойстие в любых условиях нестабильности
- поймете как обрести финансовую стабильность и навсегда проработаете установки ограничивающего мышления
- осознаете своё предназначение и сделаете первый шаг на пути к делу своей жизни

НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

- чувствуете деморализованность, неуверенность в себе, в своём партнёре, в своём будущем

РЕЗУЛЬТАТЫ:
- избавитесь от сомнений, зависимости мнения окружающих, станете самодостаточной независимой личностью

ТРЕВОГА, СТРАХИ И ЧУВСТВО ВИНЫ

- сложно контролировать свою тревогу, в результате вы ее заедаете, плохо спите, испытываете упадок сил и апатию
- часто сталкиваетесь со страхами потери отношений, денег, за жизнь и здоровье детей, мешающих "успокоить" ум и построить здоровые отношения с собой и близкими людьми
- испытываете чувство вины когда несоответствуете ожиданиям других людей или своим собственным

РЕЗУЛЬТАТЫ:
- овладеете теххниками снижения и управления своей тревогой, нормализуете сон и стабилизируете работоспособность
- избавитесь от привычки бороться со страхами и от установок мышления, порождающих свои страхи
- сможете5 безусловно принимать себя и близких людей, перестанете заниматься самоедством

"ТРУДНЫЙ" РЕБЁНОК

- вам приходится одно и тоже повторять многократно, но вас все равно "не слышат"
- ваши личные границы постоянно нарушаются и у вас нет личного пространства в семье
- есть ты считаешь, что твой ребёнок гиперактивный
- воспитание детей стоит вам нервов
- у ребёнка нет мотивации к обучению
- ребёнок зависим от гаджетов и соцсетей
- переходный возраст - кризис не только для ребёнка, но и для вас
- единственный способ повлиять на ребёнка - крик, угрозы и наказание
- посещает чувство вины, что вы недостаточно хороший родитель

РЕЗУЛЬТАТЫ:
- выстроете доверительные отношения с ребёнком, где вам не придётся повторять одно и тоже и отстаивать свои личные границы
- поймете как сформировать у ребёнка желание учиться и добиваться успеха
- перестанете использовать наказания в качестве меры воспитания

ОБИДЫ И ТРАВМЫ ПРОШЛОГО

- обиды детства до сих пор напоминают о себе и у вас не получатеся их забыть
- есть необходимость отстаивать свои личные границы в отношениях с мамой
- возникает страх не оправдать ожидания родителей
- опасение, что "родовая программа" негатично влияет на вашу жизнь и вы хотите ее изменить

РЕЗУЛЬТАТЫ:
- научитесь без копания в прошлом решать проблемы в настоящем
- построите здоровые отношения с родителями без одид, зависимости и необходимости защищать границы
- перестанете доказывать, что достойны любви и уважения, взрослый и самодостаточный человек

СТРАХ ОДИНОЧЕСТВА

- терпите изжившие себя отношения, потому что не верите, что можете быть счастливыми в новых отношениях
- живете жизнью детей, принося себя в жертву и не реализуя свой потенциал
- переживаете развод/измену/разлуку с повзрослевшими детьми/потерю близкого человека и не знаете чем заполнить эту пустоту

РЕЗУЛЬТАТЫ:
- сможете найти в себе силы отпустить прошлое и снова вернуться к полноценной жизни, опираясь не на окружающих, а на свои внутренние ресурсы

ГНЕВ И ЯРОСТЬ

- часто сталковаетесь с приступами неконтролируемых срывов, злости, раздражительности, что негативно сказывается на отношения с близкими и вызывает чувство вины

РЕЗУЛЬТАТЫ:
- поймете природу возникновения нездоровых эмоций и сможете контролировать их проявление и интенсивность
- построете качечственно новые, здоровые отношения с собой, окружающими и миром в целом
У МЕНЯ ДРУГОЙ ВОПРОС
WINDY DRYDEN – UK INITIATIVES - РАЗРАБОТАЛ (SST) МОДЕЛЬ ОДНОСЕССИОНУЮ ТЕРАПИИ
WINDY DRYDEN – UK INITIATIVES - РАЗРАБОТАЛ (SST) МОДЕЛЬ ОДНОСЕССИОНУЮ ТЕРАПИИ
HOYT, ROSENBAUM, TALMON (1992) - ИТОГ ПЕРВОГО ИССЛЕДОВАНИЯ
~ 60% КЛИЕНТОВ ВЫБРАЛО 1 СЕССИЮ
~ 80% ИЗ НИХ РАССКАЗАЛИ О ЗНАЧИТЕЛЬНЫХ УЛУЧШЕНИЯ
АНАЛИЗ 9,608 КЛИЕНТОВ, КОТОРЫЕ НАЧАЛИ ТЕРАПИЮ В ПЕРИОД С ЯНВАРЯ 1999 ПО СЕНТЯБРЬ 2003 В PACIFICARE BEHAVIORAL HEALTH (ОРГАНИЗАЦИЯ СИСТЕМЫ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ США С 5 МЛН. ЧЛЕНАМИ), ПРЕИМУЩЕСТВЕННО ВЫБИРАЮТ ОДНОСЕССИОННУЮ ТЕРАПИЮ
КРАТКО О МЕТОДЕ
ЧТО ТАКОЕ
ОДНОСЕССИОННАЯ ТЕРАПИЯ?
ЧТО ТАКОЕ
ОДНОСЕССИОННАЯ ТЕРАПИЯ?
Это экспресс-помощь в решении вашей проблемы за одну сессию.
​Является методом доказательной медицины.
Уникальный подход в психотерапии, который даст возможность найти решение вашего вопроса и позволит предотвратить подобные проблемы в будущем
СРОЧНОСТЬ
КОНКРЕТНОСТЬ
БОНУСЫ
ЭКОНОМИЯ
Возможность приоритетной записи в самы короткие сроки
Возможность приоритетной записи в самы короткие сроки
За одну консультацию решаете свою проблему и получаете план дальнейших действий
- Предварительная диагностика
- Видеозапись сессии
- Пошаговый план действий
- Рабочие психологические практики и техники для работы с мышлением и эмоциями
Рабочая тетрадь для самостоятельной ежедневно работы*

*за дополнительную плату
Никаких пакетных услуг, платите только за решение одной своей проблемы

ЧТО ПОЛУЧИТЕ
ПО ИТОГАМ КОНСУЛЬТАЦИИ?

1

Усилите свои внутренние ресурсы, сильные стороны и поймете, каким образом сможете помогать себе самостоятельно

2

Получите новые и доступные для самостоятельного применения техники и практики для управления своими эмоциями и мышлением

3

Сделаете первый шаг на пути создания здоровых отношений с собой, близкими людьми и миром целом, в которых не придется бороться за свои личные границы границы и избегать конфликтов

4

Односессионная терапия поможет твам приблизиться к принятию себя, что поможет добиваться больших результатов в своей жизни и достигать поставленных целей

ЧТО ПОЛУЧИТЕ
ПО ИТОГАМ КОНСУЛЬТАЦИИ?

1

Усилите свои внутренние ресурсы, сильные стороны и поймете, каким образом сможете помогать себе самостоятельно

2

Получите новые и доступные для самостоятельного применения техники и практики для управления своими эмоциями и мышлением

3

Сделаете первый шаг на пути создания здоровых отношений с собой, близкими людьми и миром целом, в которых не придется бороться за свои личные границы границы и избегать конфликтов

4

Односессионная терапия поможет твам приблизиться к принятию себя, что поможет добиваться больших результатов в своей жизни и достигать поставленных целей

КАК ПРОХОДИТ КОНСУЛЬТАЦИЯ?

ВСТРЕЧА В КАБИНЕТЕ | ОНЛАЙН ПО ВИДЕОСВЯЗИ
1

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Выбираете день и время для сессии, оплачиваете консультацию

*если не сможете быть на сессии, всегда можете самостоятельно выбрать другое удобное для себя время
**за 24 часа бесплатная отмена записи Менее чем за 24 часа - 50% оплата
Запись на односессионную терапию
ЗАПИСАТЬСЯ НА ТЕРАПИЮ
2

ОПЛАТА

На ваш электронный адрес придет анкета и памятка для подготовки к консультации. Чтобы сессия прошла максимально эффективно, заполненная вами анкета поможет мне изучить проблему и подготовиться к её решению
3

ДИАГНОСТИКА

По результатам знакомства с вашей анкетой, вам могут быть предложены тесты для определения уровня тревоги и депрессии
4

ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Длительность - 55-60 минут. По желанию, получите видеозапись сессии
5

ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ

Получите готовый план действий для решения своей проблемы
6

ПОВТОРНЫЙ СОЗВОН

Через 2-3 недели мы по  на 20-30 минут для обсуждения результатов и корректировки ваших дальнейших действий
7

ВАЖНО ПОМНИТЬ!

Всегда сможете записаться на дополнительные сессии в случае необходимости

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

КТО МОЖЕТ ОБРАТИТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ?

Односессионна терапия подходит тем, кто осознает наличие определенной проблемы и готов предпринимать активные действия для ее решения. Рекомендовано как взрослым, так и детям

А ЕСЛИ Я НЕ СМОГУ ОТКРЫТЬСЯ И ПОДЕЛИТЬСЯ ПРОБЛЕМАМИ С ВАМИ?

Важной составляеющей односессионной терапией является атмосфера доверия между мной и вами. За ее создание ответственность лежит полностью на мне.

МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ ПОМОЧЬ МНЕ ЗА ОДНУ ВСТРЕЧУ?

Односессионная терапия - это не магический процесс, и я не даю гарантии решить все ваши проблемы за одну сессию. Однако, вы обязательно разбьеретесь в той проблеме с которой обратились и будете знать как её решить и что делать, чтобы не сталкиваться с этим в будущем.

ЧЕМ ОДНОСЕССИОНАНЯ ТЕРАПИЯ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ КОУЧИНГА?

Кроме плана действий, который вы получаете от коуча, в ходе терапии происходят личностные изменения, которые позволят вам не просто следовать инструкции решения данной проблемы, но и самостоятельно справляться с подобными ситуациями в будущем.

ВОЗМОЖНО ЛИ ОТСУТСТВИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ?

Важный этап односессионнйо терапии - это в самом начале определить причины и суть проблемы, напрямую влияет на эффективность терапии. Более 80% клиентов сразу отмечают положительные изменения в результате односесионной терапии.

КОМУ НЕ ПОДХОДИТ ОДНОСЕССИОННАЯ ТЕРАПИЯ?

- лицам, кому сложно вступать в контакт и довериться психотерапевту
- лицам, изначально желающим длительную терапию
- лицам, страдающим депрессией, паническими атаками или психическими заболеваниями. В данном случае рекомендуется более длительная терапия

НУЖНА ЛИ ОСОБАЯ ПОДГОТОВКА К ТЕРАПИИ?

Подготовка к односессионной терапии включает в себя определение конкретной проблемы, которая вас беспокоит или которую вы хотите решить. 

СМОГУ ЛИ Я ГОВОРИТЬ С ВАМИ ОТКРОВЕННО О СВОИХ ПРОБЛЕМАХ?

Да, вы можете быть уверены в полной конфиденциальности .
Видеозапись сессии проводится по обоюдному согласию и может быть предосталена вам дял повторного просмотра с целью.ю развития навыков самопомощи.

СУРОВАЯ ПРАВДА,
НО ДАВАЙТЕ В НЕЁ ПОСМОТРИМ...
СУРОВАЯ ПРАВДА,
НО ДАВАЙТЕ В НЕЁ ПОСМОТРИМ...
Вы регулярно участвуете в женских кругах, мастер-классах, семинарах, используешь разные практики. Но все это приносит лишь временное облегчение, а стабильных и постоянных изменений нет

Вы хотите принципиально изменить свою жизнь, но не решаетесь взять ответственность на себя и глубоко проработать свои проблемы

Вы много читаете, интересуетесь психологией, но не знаете как знания превратить в навыки и использовать их ежедневно в решении своих проблем
​
Вы настроены на серьезную работу, но боитесь, что терапия будет длительной и дорогостоящей

Вы готовы взять ответственность на себя и обратиться к психологу, но не уверены в результате
Вы глубоко понимаете, слышите себя и владеете такими психологическими практиками, которые идеально подходят именно вам, можете их самостоятельно ежедневно применять, создавая стабильный долгосрочнй результат

Чётко понимаете момент, когда вашу проблему можно решить не давая ей разрастись до масштабных последствий и сможете самостоятельно находить решения своих проблем

Полностью понимаете суть психологических техник и практик и сможете создавать их самостоятельно, адаптируя под себя
​
Односессионная терапия - это возможность за одну сессию решить одну из ваших проблем и помочь вам в будущем самостоятельно справляться с подобными задачами

ОСТ - это совместная работа и отвественность за её результат психолога и клиента. Мы сообща составим пошаговый план вашихдальнейших действий

СКОРЕЕ ВСЕГО,
У ВАС СЕЙЧАС ТАК:

А ХОТЕЛОСЬ БЫ ТАК...

Запись на односессионную терапию
ЗАПИСАТЬСЯ НА ТЕРАПИЮ
У вас есть вопросы?
НАПИШИТЕ МНЕ

Не работаем